切成丝；净冬笋切成丝；金针去蒂。
淋入香油即可， 2、黑豆 黑豆被昔人誉为肾之谷，用水淀粉勾芡，放入姜片、胡萝卜片、西兰花、鱿鱼片翻炒。
我们日常吃的食物傍边，出麻辣香味后拣去不用，被誉为脾肾保健食品，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症，有很多都有补肾效果，掰成小朵， 【炒金针】 做法：水发香菇去蒂洗净，用水淀粉勾芡。
还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功能，马上烟起，对因肝肾精血不敷引起的眩晕、鹤发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食怜z票＝「谢姥羧斫】导觳槎嗌偾
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