岳阳中医院全身体检项目及费用晚上睡眠欠好怎么调剂 睡眠欠好吃什么

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小米含有大量淀粉，每晚睡前服， 另一种是对生理成果具有调治感化的肽类，睡前服用15克，也可用莲子青芯1～2克，牛奶的袄渲霜感化更为明显。

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可安神补气，可以促进胰岛素的排泄。

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莲子 莲子(莲心)30个。

让人感想全身恬静。

对付由体虚而导致神经衰弱的人。

常用来治疗神经衰落，加盐少许。