最先一场高强度特训，固然雷佳音因工缺席本周操练， 在六分钟的火速换装后，身沉痾迷彩服的小将们被分成三队，为迎战接下来的对手做好预备。
赵柬更出师倒霉，易烊千玺初度遭遇体力大考验：“对我的操练量蛮大的”；另一边的武大靖则要随着小将们一起匍匐地皮穿越高度仅四十公分的铁丝障碍网。
告成激起了小将们的斗志，杨皓鹏和马毓淞两名实力小将插手大冰小将队打响队内赛，大冰小将队急需合理分工、制订明确打算。
在赛抢ｎ先一场特训，能否在有限时间内完成规定次数浮薄战，插手杨皓鹏和马毓淞两位小将后的大冰小将队以一分之差落败角逐，但步队教官并没有因此降低标准，上期节目，小将们想要翻越赶过两米高的板墙，他们还带来了一封神秘球队的战书。
欣喜之余，武大靖、杨迪作为“特训官”联手加盟助力，夯实基
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