肥胖是脑卒中的“罪魁祸首”之一

　　胖人易患高血压，而高血压是诱发脑卒中的首要因素。小陈，身高175，体重却达到了100公斤，在一年前的一次体检中就发现血压偏高，但他认为平时并没任何不适的感觉，就没有多留意，谁知道这次居然吃了“大亏”。

 

　　据岳阳市中医院神经内科主任张正元介绍，脑卒中又叫脑中风，是一种急性脑血管病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性卒中和出血性卒中。主要症状为头晕、口眼歪斜、肢体麻木，重者偏瘫、失语，危及生命。脑卒中具有高发病、高致残、高死亡、高复发等特点，已严重威胁到人类的健康。而诱发脑卒中的危险因素主要是高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、吸烟、酗酒、肥胖等。

 

　　“肥胖的人容易引发高血压，而高血压是诱发脑卒中的首要因素。”张正元说，尤其是现在人们生活水平提高了，摄入的胆固醇日益增加，加上年轻人饮食不规律，而且严重缺乏锻炼，导致身体迅速发胖，脑卒中的风险增加。因为肥胖者多伴有内分泌紊乱，血中胆固醇、甘油三酯含量增高，高密度脂蛋白降低，容易发生脑动脉硬化。

 

　　此外，肥胖导致的糖尿病、冠心病和高血压等疾病都是脑卒中的危险因素。

 

　　那么，如何才能预防脑卒中的发生呢?张正元给出了几点建议：首先，要低脂饮食。肥胖不可轻视，尤其是肥胖的年轻人，一定要注意控制饮食，减少进食量及高脂肪饮食。坚持“素多荤少，多果蔬、少肉”的原则，注意多摄取五谷杂粮、薯类和各类新鲜蔬菜水果。

 

　　适量运动。运动能够增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身的血液循环，增加脑的血流量，降低血液黏稠度和血小板的聚集性，从而减少血栓形成。同时运动可以促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量，有助于预防动脉硬化。