一般的人们的心里都觉得男性是比女性要强的，好像这是一个公认的事实，但这是事实吗？其实有时候男性比女性更脆弱，更容易被疾病所打倒，因为男性的工作强度是远远大于女性的，常常会忽视自己的身体，那么究竟有哪些养生常识可以有助于男人健康呢?到底男性养生又该怎么做呢?
快节奏的社会让男人为了工作、家庭频繁的忙于各种应酬，餐桌上的酒杯换来了金钱，换来了事业，却带来了不可逆转的肝损伤。再加上前列腺问题，给男人的健康带来了巨大的隐患。这个社会造成了男人，但却没有给他们一颗“敏感”的心，让他们在发现自身疾病这方面比较尺钝，让他们的身体再三透支而不知。
男性要想拥有健康的体魄，首先就要为自己筑起防线，防止一切损害健康的习惯。男病在白领人群中最常见，尤其是胃溃疡和胃癌。如果想要帮助他们护好胃，三分治七分养最重要。
专家提醒：护胃有窍门，每餐定时八分饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉，早晚喝点小米粥。此外，细嚼慢咽，多吃软、烂、加工细的食物，也能减少胃肠的“工作量”。但糯米不易吸收，要少吃。有消化道溃疡的人，也不要喝太多的牛奶。
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