如何判断自己是否处于亚健康状态

　　如何判断自己是否处于亚健康状态呢?岳阳中医院体检中心的专家指出，通常压力过大、生活无规律、精神负担过重的人们最容易出现亚健康。

　　一般来说，每个人的身体都存在一些疾病，但是这些疾病没有明显的体现出来，如长时间处于失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸、抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等状态下，那就需要注意亚健康已经向你发出提醒了。

　　知道了如何判断自处于亚健康后，当然要知道如何改善亚健康了，在这里中医院体检专家为大家提供两种解决方案:

　　1.有针对性的进行自我调节

　　通过改变生活规律、改善膳食，并加强身体锻炼，寻找适合自己的解压方式，并尽量改善自己的生活和工作环境，让你能轻松、愉快的生活和工作，这也是改善亚健康的不错的方法。

　　2.定期定点做健康体检

　　体检是进行亚健康检测的最直接的方法，还会有专家对你进行健康、养生指导，为你建立专属的健康电子档案，做你的健康管家。岳阳中医院体检中心针对亚健康人群推出了亚健康体检项目，为你提供周到细心的服务，帮你走出亚健康。

　　想要了解有关体检方面的更多问题，您可以登陆中医院体检中心的网站与专家在线咨询，还可以从网上进行快捷的预约、问答服务，快捷，方便。如果您有什么体检疑问，可以拨打热线:0730-8322036进行免费咨询!